<![CDATA[<!-- google_ad_section_start --><font face="Arial"><font size="5"><font color="RoyalBlue"><div align="center"><br /><br><font color="Red">معلومات عن البروكلى وفوائده </font><br /><br><br /><br><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-820a458279.jpg" target="_blank"><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-820a458279.jpg" target="_blank"><img src="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-820a458279.jpg" border="0" alt="اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي" style="max-width: 500px;" /></a></a><br /><br><br /><br>القرنبيط الأخضر أو البروكلي أحد نباتات الفصيلة الصليبية وهو من مجموعة الملفوف (الكرنب) والقرنبيط (الزهرة)، غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان, يحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية.<br /><br><br /><br><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-a298608de5.jpg" target="_blank"><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-a298608de5.jpg" target="_blank"><img src="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-a298608de5.jpg" border="0" alt="اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي" style="max-width: 500px;" /></a></a><br /><br><br /><br>البروكلي من الخضروات التى ينصح الخبراء بتناولها اثناء الرجيم لاحتوائها على جميع العناصر الغذائية ، ليس ذلك فحسب بل أنها تقي من الشيخوخة المبكرة وتحمي من الإصابة ببعض الأمراض ، لاحتواء البروكلي على مواد كيميائية يمكن أن تلعب دوراً اساسياً في تقوية المناعة وإبطاء الشيخوخة.<br /><br> <br /><br><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-ceace8eaf2.jpg" target="_blank"><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-ceace8eaf2.jpg" target="_blank"><img src="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-ceace8eaf2.jpg" border="0" alt="اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي" style="max-width: 500px;" /></a></a><br /><br><br /><br>يؤكد الخبراء أن كوب واحد من البروكلي المطهو على 40 سعرة حرارية حيث يزود الجسم بفيتامين (ج) وحمض الفوليك كما يحتوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهو غني بمادة (البايوفلافونيدات) الذي يقي من السرطان إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف ، كما يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون والثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتة والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله.<br /><br> <br /><br><br /><br><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-e284894920.jpg" target="_blank"><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-e284894920.jpg" target="_blank"><img src="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-e284894920.jpg" border="0" alt="اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي" style="max-width: 500px;" /></a></a><br /><br><br /><br>يؤكل البروكلي نيئاً أو مطبوخاً ويفضل أن يكون مسلوقا بالبخار وبكمية قليلة من الماء ولفترة قليلة حتى لا يفقد فيتامين (ج) والمواد المفيدة الأخرى، ويتغير طعمه بسبب انبعاث المواد الكبريتية التي يحتويها.<br /><br><br /><br><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-c4320bab8b.jpg" target="_blank"><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-c4320bab8b.jpg" target="_blank"><img src="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-c4320bab8b.jpg" border="0" alt="اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي" style="max-width: 500px;" /></a></a><br /><br><br /><br>وأشار علماء أمريكيون إلى أن نبات البروكلي يمكن أن يحمى الجلد من الالتهابات الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، مشيرين إلى أن مستخلصات البروكلى وبعد وضعها على الجلد تنشط داخل الخلايا وتزيد إنتاج الإنزيمات التى تحميه من التلف الذى تسببه الأشعة فوق البنفسجية.<br /><br><br /><br><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-5fc7b502a4.jpg" target="_blank"><a href="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-5fc7b502a4.jpg" target="_blank"><img src="http://uaepigeon.com/up//uploads/images/uaepigeon-5fc7b502a4.jpg" border="0" alt="اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي" style="max-width: 500px;" /></a></a><br /><br><br /><br>م ن</div></font></font></font><!-- google_ad_section_end --></div><br><br>